ပံုမွန္ေယာကၤ်ားေလးအမ်ားစုအေနနဲ႔ တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖျခင္းနဲ႔ မကင္းႏိုင္ၾကပါဘူး။ ဒီကိစၥဟာ ေယာကၤ်ားေလးေတြအတြက္ ပံုမွန္ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ၿပီး သိသင့္သိထိုက္တာ အားလံုးကိုလည္း သိၿပီးသားပဲလို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖရာမွာ ကိုယ္တိုင္ေတာင္မသိပဲ အမွားလုပ္မိႏိုင္တာေတြ ရွိပါတယ္။
၁။ မၾကာခဏ စိတ္ေျဖျခင္း
အရမ္းမလြန္ပါေစနဲ႔ ေဘာ္ဒါတို႔ေရ။ သင့္အေနနဲ႔ အလုပ္ေတြေတာက္ေလွ်ာက္လုပ္ၿပီးရင္ အနားယူဖို႔ လိုအပ္သလို သင့္ဖြားေတာ္ကလည္း အနားယူခ်ိန္ လိုအပ္ပါတယ္။ မၾကာခဏဆိုသလို စိတ္ေျဖျခင္းဟာ သင့္ဖြားဖက္ေတာ္ထိပ္ပိုင္းက အေပါက္ကို ပြင့္ေနေစတဲ့အတြက္ ပိုး၀င္တာနဲ႔ အျခားေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
၂။ အရမ္းညွစ္မိျခင္း
တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖခ်ိန္မွာ သင့္ပစၥည္းကို ညွစ္ကိုင္ထားရတာက ေကာင္းတာမွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလြန္အကၽြံေတာ့ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ လိင္တံက်ိဳးတယ္ဆိုတာကို ၾကားဖူးပါသလား။ ဟုတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ပစၥည္းကိုယ္ကိုင္ၿပီး ေဆးခန္းကို မေျပးခ်င္ဘူးဆိုရင္ ခြန္အားကိုလုိတာထက္ ပိုမသံုးပါနဲ႔။
၃။ မိန္းမအဂၤါအတုမ်ား သံုးျခင္း
ဒီအရာေတြကို ေရွာင္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားေစၿပီး သင့္ပစၥည္းကို ထိခိုက္နာက်င္မႈေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ပင္ပန္းေနခ်ိန္မွာ စိတ္ေျဖျခင္း
သင့္အေနနဲ႔ အရမ္းပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနေပမယ့္ တစ္ခါေလာက္ေတာ့ သာယာမႈရခ်င္တာမ်ိဳး ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းပင္ပန္းေနခ်ိန္မွာ တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖျခင္းကို မလုပ္ပါနဲ႔။ သင့္ရဲ႕ တက္တိုစတီရုန္းေဟာ္မုန္းပမာဏကို က်ဆင္းေစၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ပိုခံစားရေစႏိုင္ပါတယ္။
၅။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္မွာ စိတ္ေျဖျခင္း
တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖျခင္းဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ တက္စတိုစတီရုန္းေဟာ္မုန္းပမာဏကို က်ဆင္းေစတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းေတြ မလုပ္ခင္၊ Gym မကစားခင္မွာ မလုပ္ပါနဲ႔။
Source : Gentleman Magazine